Para alcanzar tu aspiración de reduccion de peso, es fundamental entender el concepto de déficit calórico. En esencia, se trata de ingresar menos calorías de las que tu cuerpo quema a lo largo del día. Este principio simple es la pila para cualquier dieta efectiva y sostenible. No importa cuyo tipo de plan alimenticio sigas, si no se cumple c

Para alcanzar tu objetivo de peso, es fundamental entender el principio básico del éxito: el déficit calórico. En esencia, esto implica tomar menos calorías de las que tu cuerpo gasta a diario. No se trata solo de hacer dieta, sino de construir un estilo de vida positivo que te permita sentir los beneficios del déficit calórico sin sacrifica